Салата със земна ябълка и понзу сос

Обещавам сега да не добавям рецепта за супа, но в тази публикация няма да има и рецепти за торта, сладкиш, сладки, крем и изобщо нищо сладко. Съвсем не съм ги отказала, просто не ми се струва удачно да приготвям всеки или хайде, почти всеки ден десерти на които всички да се радват. Коледните празници свършиха преди три седмици. Въпреки това не знам колко ще се зарадваш на тази салата и придружаващия я дресинг, но при всички положения, ако решиш може да разнообразиш малко менюто си от обичайните храни през зимата.

Салата със земна ябълка и понзу сос

В предишния пост споменах за многократното ми приготвяне на тази салата, която претърпя няколко метаморфози за да стигне до тук в най-изчистения си вид. Въпреки че към нея може да се добавят най-различни зеленчуци, кълнове, семена и дори нудъли, основните съставки са земната ябълка и японски понзу сос приготвен от соев сос, сок от лайм, сусамово олио и захар.

Салата със земна ябълка и понзу сос

Докато всеки път, в който приготвях салатата добавях разнообразни съставки в нея се убедих, че тя винаги е вкусна и винаги е сочна. Вкусна я прави въпросният дресинг, който не мога да спра да смесвам и разбивам в буркан докато се получи емулсия с плътна пяна на повърхността. Сочна винаги я прави земната ябълка, която в суров вид е сладка и както вече съм споменавала – не мога да се въздържа да я хрупам като снак през целия ден. Единственото условие земната ябълка да бъде наистина вкусна и сладка е кората ѝ да се обели. По принцип може да се яде, но тя придава твърде землист и леко горчив вкус, който сега искам да избегна.

Земна ябълка, лайм, моркови, краставица

Във връзка с различните вариации на салатата, точна рецепта за видовете, количествата и начина за нарязване на зеленчуците няма да има, защото може да приготвиш салатата с предпочитани от теб продукти, като единственото условие (или в контекста на рецепта) е да присъства щедро количество сурова земна ябълка и разбира се превъзходният дресинг с умами вкус, чиято цел е не само да посоли храната, но да задълбочи вкусовете, да ги открои и да ги направи още по-забележими от нашите рецептори.

Салата със земна ябълка и понзу сос

Ето какво може да използваш за салатата:

  • земна ябълка – обелена и нарязана на тънки пръчици или настъргана на едро ренде
  • моркови – нарязани на тънки пръчици или настъргани на средно ренде
  • пащърнак – нарязан на тънки пръчици или настърган на средно ренде
  • краставица – нарязана на тънки пръчици или кръгове, или полугръгове
  • бяла ряпа или ряпа дайкон – нарязана на тънки пръчици или настъргана на средно ренде
  • китайско зеле – нарязано на тънки ивички
  • кълнове – всичко, което обичаш – соеви, люцернови, лучени…
  • соба нудъли или оризови спагети – предварително сварени според инструкциите на опаковката

Избери по-едри и възможно по-прави корени земна ябълка за да могат да се обелят по-лесно без да има фира. От останалите зеленчуци препоръчвам да се използват още моркови и краставица (както е в салатата от снимките) и евентуално по собствен вкус и желание да се добавят още зеленчуци и/или кълнове. Салатата с нудъли или оризови спагети разбира се ще бъде по-засищаща и може да се сервира като лек обяд. Завършващо допълнение към всички варианти е поръсването ѝ със запечен сусам.

Понзу сосът е лесен за приготвяне и може да се направи по-голямо количество от него, което веднага да бъде подръка. Съхранява се в буркан в хладилник и се използва до няколко дни. Ето и рецептата за него (изглежда единствената официална рецепта в този пост).

Понзу сос като дресинг за салата

Понзу сос като дресинг за салата

Рецептата е адаптирана от goboroot.com

Продукти:

  • 2 супени лъжици соев сос
  • 2 супени лъжици прясно изцеден сок от лайм
  • 1 чаена лъжица агаве
  • 1 чаена лъжица кафява захар демерара
  • 1 супена лъжица олио от гроздови семена, слънчогледово или лек зехтин
  • 1 чаена лъжица сусамово олио
  • щипка морска сол

Всички съставки се смесват в буркан. Бурканът се затваря и се разклаща енергично докато всичко се смеси добре и захарта се разтопи. Готово!

5 коментара

  1. Тази салатка не просто ми харесва, Йоанка, чудесна е! Като свежо стръкче в иначе сивата зима. 😉
    Да ви е сладко вкъщи и до скоро! 🙂
    Благодаря още веднъж за рецептите!

  2. Страхотно предложение. Опитах и двата варианта – с настъргани и с нарязани зеленчуци. Определено с нарязани е много по-добре.

Коментирай