Към съдържанието

Йоана на Земята – Пъстърва на тиган с лук и моркови

Един свободен ден може да протече по няколко начина. Всъщност, при мен се оказва, че свободните дни, не са чак толкова  свободни или иначе казано в повечето случаи са планирани. Да отида до еди къде си, да направя еди какво си. Разликата от делничния ден, е че сама планирам, какво и кога да направя.

Един неделен ден започна с късно ставане и дълго пиене на кафе по пижама. Гледам, от прозореца ми се усмихва топло слънце и си мисля, че днес ще е хубав ден за снимки.

Набързо обличам нещо и двамата с Вальо се запътваме към едно местенце, което по-късно ще ти представя. Следва разходка, шопинг и прибиране вкъщи, някъде към края на късния следобед. Времето неусетно минава, а плановете за снимки останаха за следващия свободен ден. (Какви снимки, пак по-късно ще ти кажа. Обичам да съм потайна. :) )

Колко хубаво би било ако изобщо не планувам свободните си дни, а се оставя на течението и на моментното настроение. Мисля, че този ден протече точно така. Даже и за вечеря приготвих нещо набързо, водена от желанието ми да бъде наистина набързо, но да бъде и здравословно, и вкусно.

Избрах това да бъде риба. Изненадващо е как напоследък все по-често се запътвам към рибния щанд в магазина. Може би топлото време и носталгията по средиземноморската кухня ми дава този тласък. Но аз се радвам, а най-хубавото е, че не се насилвам да се храня с риба, напротив. Обожавам всички риби и морски дарове. И като че ли позабравени през зимния период, сега отново се връщат в менюто ми.

Всъщност Вальо редовно си купува консерви с риба и по-специално херинга Матиас, която той обожава. При последният ни пазар той отново взе една консерва с херинга, а аз застанала срещу него с две охладени пъстърви в ръка му  се „скарах“ да не купува повече консервирана храна. На тази моя забележка, той погледна в пазарската кошница и заяви: „Ти пък, престани да купуваш моркови!“ Това ме разсмя и естествено оставих да вземе консервата с мисълта, че всеки от нас има любима храна и че някоя вечер може да се прибера по-късно от работа и да нямам възможност/време да приготвя топла вечеря.

И така, в лежерния неделен късен следобед приготвих пъстърва със зеленчуци. Вальо ми подсказа, че морковите не са от любимата му гарнитура и затова направих допълнително картофена салата.

Така премина един спокоен неделен ден, последван от спокойна вечер с чаша (две-три) вино - Glen Carlou, Южна Африка, купаж от Sauvignon blanc и Viognier. (Дали подредбата е правилна, ще ми каже Ясен, надявам се. Между другото няколко пъти им разместих местата, докато преценя как ми изглежда най-добре. Нарочно не протичам информация по въпроса. :)  )

Пъстърва на тиган с лук и моркови

По идея от menumag.bg

Продукти:

  • 2 пъстърви
  • 3-4 супени лъжици зехтин
  • 1 глава лук, нарязана на полумесеци
  • 1 голям морков, нарязан на парчета по диагонал или кръгчета
  • 100 мл. бяло вино (аз използвах сухо шери)
  • сокът и настърганата кора от 1/2 лимон
  • няколко стръка пресен магданоз
  • сол и прясно смлян шарен пипер

Пъстървите се почистват, измиват и подсушават. Поръсват се със сол и прясно смлян шарен пипер.

Зехтинът се загрява в голям тиган. В него се сотират лукът и морковите за 3-4 минути като се разбъркват периодично. Зеленчуците се избутват към края на тигана и при тях се добавят пъстървите. Запържват се по 3-4 минути от всяка страна. Добавя се виното, лимоновата кора, сокът и наситнения магданоз. Рибите и зеленчуците се задушават за 5-6 минути и ястието е готово.

Категория: без глутен, Йоана на Земята, основни ястия, риба и морски дарове, рубрики, списание "Меню"


Пъстърва на тиган с лук и моркови
Йоана на Земята – Пъстърва на тиган с лук и моркови

Един свободен ден може да протече по няколко начина. Всъщност, при мен се оказва, че свободните дни, не са чак толкова  свободни или иначе казано в повечето случаи са планирани….

Йоана Петрова – 5 май 2010 17 / 17

17 коментара

Кулинарно последни публикации Абонирай се за коментарите към тази публикация.

  1. fedora:

    Чудесна е рибката! :)

  2. Миро:

    Но задушена за 5-6 минути не избяга ли после от чинията? Аз лично подлагам на термична обработка рибата повече време :)

    • Йоана Петрова:

      :)
      На рибата по принцип не и трябва много време за готвене. Ако е прясна, дори може да се яде сурова. В тази рецепта термичната обработка трае 14-15 минути – напълно достатъчни.

  3. Ана:

    Днес вечеряхме с тази рецепта. Много сполучлива и вкусна.

  4. Кейси Ангелова:

    Това изглежда фантастично! Току-що започна да чете Меню списание за да научите за готвене и лексика храна.

    • Йоана Петрова:

      Кейси, много се радвам на стремежа ти да пишеш на български. Продължавай все така! :)

  5. Miro:

    На мен пък ми се струва, че дамата е използвала google translate :)

  6. Ясен:

    Съвсем правилно, Йоанка :) . Предполагам, че е било доста ароматно. Между другото това вино ще върви добре и с умерено сладки десерти ;)

    • Йоана Петрова:

      Супер! Благодаря ти, Ясен.
      Явно, интуицията ми работи добре. :) Сега трябва да запомня правилната подредба за следващия път. :)

      Не съм се досещала да опитам виното с десерт. Ще пробвам.

  7. Красинира Мукарева:

    В моят зимен вариант на тази рецепта магданоза е заменен керевиз – не стръкове а корен, нарязан на парченца, като морковите. Ароматът на ястието е по-наситен, топъл – пробвайте го в студен ден, като днешния.

  8. Иван и Поли:

    Благодарим за хубавата рецепта! Пъстървата е страхотна приготвена по този начин.

  9. Анонимен:

    Правила съм пастърва с тези продукти.Страшно вкусно е.

  10. станимир ганев:

    Искам да добавя само ,че пъстървата може да се намаже с белтък,става много по вкусна и хрупкава.

  11. Петър:

    Спри да готвиш. Ходи си купи баничка от улицата.

  12. pti:

    Те т`ва не го разбрах. Защо баничка? Не може ли да си поръча пица или китайско блдо по телефона?

  13. Цвета:

    Получи се невороятно вкусно. Съпругът ми каза, че това е най- вкусната риба, която е ял някога :) Благодаря!

Разрешени са някои HTML тагове. Коментарите, съдържащи връзка, ще бъдат задържани за одобрение.

Последни публикации

  • Смесване на шоколад и вода
  • Френски селски хляб
  • Греяно бяло вино
  • Тирамису - Мирамису
  • Скоунси със стилтън и сладко от червени боровинки
  • Бобен гулаш
  • Какаови палачинки с горгонзола и карамелизирани круши
  • Салата с тиква, карамелизиран лук и горгонзола
  • Лимончело
  • Холандски ябълков пай и ванилов сладолед
  • Йоана Петрова
  • Сладолед с тиква и шоколад с дулсе де лече, меденки от пълнозърнесто брашно с шамфъстък и ефектна декорация от глюкоза
  • Задушено телешко бонфиле в солена билкова кора и слама
  • Равиоли от червено цвекло и сирене, поширана дюля, спанак и рукола с дресинг с горчица
  • Работилница по сладкарство
  • Dell'Arte

Последни коментари